12 Wochen Programm

Starten

Unsere Beratung fängt grundsätzlich mit einem ärztlichen Gespräch und einem Ernährungsprotokoll an. Dieses werten wir gemeinsam aus und sprechen dann über Strategien, wie wir Ihr Ernährungsverhalten ggf verändern können. Dabei werden auch Krankheiten des Stoffwechsels beachtet.

Bringen Sie zum Erstgespräch bitte unbedingt Ihre aktuellsten Laborwerte und Befunde mit. Gerne dürfen Sie bereits ein Ernährungsprotokoll mitbringen. Dieses sollte über mindestens 7 Tage gehen und alles erfassen,was Sie essen oder trinken, mit ungefährer Mengenangabe und Tageszeit.

Bitte kein Gedächtnisprotokoll am Abend, sondern über den Tag immer aufschreiben- hierzu eignet sich wunderbar ein kleines Oktavheftchen.

Verlauf

In 12 Wochen geht es nicht nur um Diät, sondern wir möchten Ihnen helfen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern.

Wir begleiten Sie in den ersten 12 Wochen wöchentlich, danach mindestens 4 wöchentlich in diesem Prozeß der Umgewöhnung.Lernen Sie Interessantes über unsere Ernährungsgewohnheiten und lernen Sie auch , warum wir uns manchmal so(ungünstig) ernähren, und wie man ggf. diese Verhaltensmuster durchbrechen kann.

Begleitend werden Sie jede Woche individuell auf Basis unserer Körperanalyse beraten. 

Kosten

12 Beratungen und Messungen: 159 €, zzgl. Produkte